Como muitas pessoas querem perder peso, precisamos garantir o emagrecimento com saúde. Assim, não podemos simplesmente olhar para uma rotina de exercícios físicos e uma dieta. Atualmente existem diversos impactos trazidos da sociedade, da cultura familiar, e da rotina que impedem que percamos peso. Portanto, não devemos pensar na saúde física sem pensar na saúde mental. 

Os principais causadores de ganho de peso são:comer rápido, ansiedade, educação familiar sobre a comida, estresse mental ou físico. e outros.

Precisamos ao buscar um peso ideal para o nosso corpo, investigar o que esta nas nossas mentes que se reflete no corpo.

Neste episódio de Podcast temos como participação especial a nutricionista Rosanita Garcia para um bate-papo sobre, os nossos hábitos alimentares que são ruins e que causam ganho de peso, e/ou, não permitem que percamos o excesso de peso. Bem como, abordamos quais  pequenas atitudes podemos tomar para perder peso. 

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