人们总说“在成为一个好的恋人前，应该先学会爱自己”。但到底如何爱自己，却是知易行难。因此，在七夕节前夕，我们邀请到了老朋友“爱神”Misato，来和我们一起聊聊这个话题。

在本期中，你能听到露露、Zachary，以及Misato是如何意识到“我在糊弄自己”的，又是通过怎样的方法逐渐找回生活的重心、建立起对自己的爱的。在聊天的过程中，露露更是经历了一次深层次自我怀疑（惊呼“我难道是个变态吗！”那种）。

借着七夕的机会，希望你在听到我们三人的“反面例子”以及“锦囊妙计”后，能重新思考一下自己的生活，并和真实的自我相拥。衷心祝福大家能好好爱自己，照顾好自己，找到真正的爱人，或者成为他者生命中那个闪闪发光的恋人。

本期音乐

Sunny by Boney M

Exist For Love by AURORA

Highlights

01:34 在练习爱自己之前，先想想不爱自己的那些时刻

02:38 觉得休息是在浪费时间，就是一个“信号”

09:21 内心的“不配得感”，是第二个“信号”

16:53 将重心放在他者的生活上，是第三个“信号”

20:39 放下“更高更快更强”的执念，享受“存在”本身的价值

24:27 爱自己“第一式”：主动表达感谢并收获反馈

26:09 爱自己“第二式”：把“自己”当作“自己的小孩”

32:13 爱自己“第三式”：给生活强行按下暂停键

34:25 爱自己“第四式”：和自己进行一场约会

38:18 爱自己“第五式”：爱自己就是把我的需求放在第一位

50:10 网友妙计：每天在镜子前夸夸自己

54:57 网友妙计2：向自己的“缺点”表达感谢

57:23 网友妙计3：站在旁观者角度，观察自己的生活

59:41 再聊聊：为什么爱自己，能让我们成为一个更好的爱人

欢迎大家多多给我们留言、来信，分享你对浮生日记的看法、收获，或者你想要和我们探讨的话题。

露露：[email protected]

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