「なんだか気持ちがぐらぐら、、なんとなく不安、、どう安定感を持てばいいの？」心が不安定な時って辛いですよね。私もそんな経験があります。今日はそんな”気持ちグラグラさん”におすすめの「規律を持つ事」について話していきます☆彡

なんだかんだでイベントが多い冬・・！クリスマスやお正月のイベントも多いし、イベントって人との関わり合いも多いし、、なんか楽しいこととか、切ないこととか、、大変なことまで結構心揺れる瞬間も多い時期だと思います。そんな時、実は自分に自分に規律を持つ事で心って安定してくるんです。

心のためのヨガの世界、是非お楽しみください☆彡

（※前半は瞑想の話をしています）