ナマステ～ありです

長い間お待たせしてごめんなさい！

今回はヨーガ・スートラ1-20&21。

目標に向けて進むためにどんなことが大事なのか？に焦点を当てた回です★彡

最後にお知らせがあります。

こんにちは！6月は更新できなくてごめんなさい！やっと良い録音システムを見つけたのでこれからは地道に更新します。

さて、今回は改めて考えよう、ヨガは何の為にある？どんな時にヨガをするべき？＆リラックスについての小話でございます。お気軽に聞いてください。少し宣伝も入っちゃってます。

ナマステ～ありです💫

今日はお知らせが２つと、聞きながらやってみようチャクラチューニングの回になります。チャクラチューニングをやってみる際は無理の無いように！マットとブランケットを用意してできる範囲でやってみてください＾＾

ナマステ〜アリです。

今日のテーマは

１、誰にもならわず、瞑想を始める人へ。

２、カルマヨギとギャーナヨギ。

３、今回は十牛図について

です！

ナマステ～ありです☆彡

あとはバガヴァッドギーター2-69、私の大好きなとても詩的で美しい章です。

お便りや質問、ご意見はこちらまで

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ナマステ〜アリです！

今日は哲学ではないんですが、呼吸とプラーナヤーマの話を解剖学のお話も入れつつ雑談的に話していこうと思います。

お久しぶりです！６ヶ月ぶりに帰ってきました☆彡またこれからもよろしくお願い致します。本日は

近況報告が２つと哲学テーマは『モークシャについて考える』をお話ししていきたいと思います。

近況報告：スタートから12分ごろまで、

モークシャについて考える12分ごろからラストまで、

です。

近況報告を飛ばしたい方は12分ごろから聴いてください。良いお知らせもあるのでできれば聞いてほしいです★彡

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みなさんこんにちは！ナマステ〜アリです。

今回は前回の続きで、ヨガニードラの実践です。今回は夏の疲れを癒すように、ヨガニードラ治癒編を行います☆彡

ニードラはインストラクター、つまり今回は私がインストラクションしながら進めていく瞑想法ですが、やりたくない事や、感じたくないことがあれば無理にすることはありません。自分のペースで行ってみましょう。この練習の主導権はいつもあなたにあること忘れずに行っていきましょう☆彡。

ニードラの実践は約３５分ほど！楽しんでくださいませ˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚

ナマステ～ありです！本日もよろしくお願いいたします。

みなさんどうお過ごしですか？暑いですね。

今回は私が日常生活の中で悩んでいたことがあった時に哲学の先生に相談して得た知識のシェア、「立場や役割で考えない、人との関わり方」と、うちなる静けさに触れる、ヨガニードラの構成についてです。

ぜひ聞いてください☆彡

皆さんこんにちわ！お元気でしたか？

本日もよろしくお願いいたします！

今回は『必要なことが目の前にあるのに他のことを考えちゃう！そんな時どうすれば？？？アパリグラハの教え』をテーマにお話していきたいと思います。