アーユルヴェーダって何？白湯って体にいいっよく聞くけどさ、、結局何で体にいいの？そんなところをお話ししていきたいと思います。大人になると日頃のストレスや暴飲暴食、ホルモンバランスの乱れなどで腸の活動が弱くなり便秘になることってありませんか？実は便秘はマインドにとっても影響があるんです。便秘になるとなぜか気分が塞ぎがち。。そんな時すごく効果的なのが白湯！SAYU！です。

アーユルヴェーダにおける白湯のお話、便秘と白湯の関係、便秘がハッピーを遠ざける？そんなお話をしていきます☆彡話したいことがたくさんありすぎたのか今回とてもよく噛んでおります。。そしてすこし呼吸が荒く感じますがご容赦ください。

毎日の習慣の中でできるヨガ、パート2についてお話ししていきます。スタジオに通いたいけど時間がない！オンラインヨガも続かない！でもヨガにはちょっと興味がある、そんな方に救世主”NIYAMA!!(ニヤマ）"。私が私にできることってなんだろう。。そんなヨガをお伝えしていきます。マインドにアクセスするヨガの世界、ぜひお楽しみください☆彡

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毎日の習慣の中でできるヨガについてお話ししていきます。スタジオに通いたいけど時間がない！オンラインヨガも続かない！でもヨガにはちょっと興味がある、そんな方に救世主”YAMA!!(ヤマ）"。ちょっとした習慣で心もスッキリ。そんなヨガをお伝えしていきます。スタジオに行かなくてもできるヨガ、ぜひお楽しみください☆彡

こんにちは☆彡今日は私のことをもうすこし知ってもらいながらヨガとはなにか？について話していきます。Yoga Techno Girl

はじめまして！ハローヨガ哲学。そして哲学ってなんだっけ？哲学って実はむずかしくない✴︎哲学を楽しもう