いろんな人がいて、いろんなものを見ていると、時々、あの人みたいになりたいと思ったり、自分には何かが足りないとか、足りないから上手くいかないと感じてしまったりする事があります。何かを頑張らないと幸せになれないのかも。。とか。

でもそんなことはちっともないんです。ヨガでは私たちは生まれた時から完全な存在だと考えるんです☆彡

他人と比べて落ち込みそうになった時、何かを失った気がして辛い時、このマントラがとても役に立ちます。

マントラで学ぶマインドの整え方。ぜひお楽しみください。

後半4分弱はセロトニン神経の活性化方法についてお話ししています。