Abnehmen – was bringt mehr: Ernährung oder Bewegung?

Vielleicht kennst du das: Du strengst dich im Training an, aber die Waage bewegt sich einfach nicht. Oder du ziehst eine Diät durch, fühlst dich aber schlapp und unausgeglichen.

In dieser Folge erfährst du, wo dein größter Hebel liegt – und wie Ernährung und Bewegung wirklich zusammenwirken, damit Abnehmen leichter und nachhaltiger wird.