Podemos ficar horas presos em ruminações e até fisgados pelos nossos pensamentos, não é?

Aprender a nomear os pensamentos ajuda a dar distância, perspectiva e não nos deixar ficar fisgados por eles.

Coloque seus fones de ouvido e boa meditação!

Desejo coragem, foco, acolhimento e que você possa lidar com seus pensamentos. 

Gisele Vidal  

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