Selbstoptimierung: Fluch oder Fortschritt?

Selftracking, Morgenroutinen, Eisbäder und Journaling. Selbstoptimierung ist längst kein Nischenthema mehr, sondern fester Bestandteil des modernen Alltags. Doch wann wird der Wunsch, das Beste aus sich herauszuholen, zur Belastung? Und wo verläuft die Grenze zwischen gesundem Wachstum und narzisstischem Dauerbasteln an der eigenen Performance?

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