Dans cet épisode, tu vas découvrir une méthode toute simple pour faire descendre ton niveau de stress : la respiration alternée. Essaie, tu vas voir, cela marche ! Cet exercice nous est présenté par Dalila Assefsaf qui a créé et anime des ateliers de philosophie au sein d'écoles à Montréal.

Vous pouvez la retrouver sur Facebook : https://www.facebook.com/pg/lestetesbienfaites/ et sur son site internet https://lestetesbienfaites.com/.

Pour trouver plus de contenus sur le podcast, tu peux venir sur https://www.facebook.com/Joyeux.Confinement.Podcast/

Pour laisser un commentaire audio (de 59 secondes max), ça se passe par ici : https://anchor.fm/Joyeux-Confinement

Il faut cliquer sur " + message" et prendre sa plus belle voix. :)

À demain !

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Musique proposée par La Musique Libre Tristan Lohengrin -  

A Peaceful Sanctuary : https://youtu.be/GFI4wgF2PuI

Tristan Lohengrin : https://www.youtube.com/tristanlohengrin