Mięśnie pośladkowe pełnią wiele kluczowych dla naszej sprawności funkcji.  U wielu osób obserwuje się pogorszenie ich działania i siły. 

Dysfunkcje grupy mięśni pośladkowych mogą bezpośrednio i pośrednio powodować wiele problemów w całym układzie ruchu. Najczęściej są to: 

-Ból i sztywność kręgosłupa lędźwiowego oraz krzyżowego, 

-Zaburzenia funkcji całej kończyny dolnej i związane z nimi bóle bioder, kolan i stóp, 

-Zaburzenia ogólnej postawy ciała, które może predysponować do wielu innych zespołów bólowych.  

W 9 odcinku podcastu "A Co Na To Ciało?!" opowiadam o przyczynach i konsekwencjach zaniedbania mięśni pośladkowych. Podpowiadam też jak optymalnie I rozsądnie aktywować wspomnianą grupę mięśniową.