#009 – Wie dir Meditation gelingtAugen zu. Tief einatmen und einfach nichts denken. So gelingt dir perfekte Meditation. Nicht.Meditieren ist gar nicht so einfach, wenn man nicht den richtigen Anfang findet. So oft wollte ich mit Meditation anfangen und irgendwie ging es nicht.Ein MBSR Kurs und einige Versuche später ist es mir dann endlich gelungen. Meine Tipps dafür, möchte ich heute mit dir teilen.

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