No episódio de hoje do Minuto Bem-Estar, exploramos o tema Atividade Física no Ambiente de Trabalho. Conversamos sobre como pequenas pausas ativas e exercícios simples podem prevenir dores, melhorar a postura, reduzir o estresse e aumentar a produtividade. Trazemos dicas práticas para movimentar o corpo mesmo em jornadas longas, além de estratégias para tornar o espaço de trabalho mais saudável.
Dá o play e descubra como cuidar da sua saúde sem sair do escritório! 💼💪