Neste episódio, os participantes compartilham suas experiências pessoais com o estresse extremo e o Burnout, trazendo um olhar humano e real sobre o tema. Conversamos sobre sinais de alerta, desafios do dia a dia e dicas práticas para recuperar o equilíbrio emocional e físico. Um bate-papo honesto e necessário para quem busca mais bem-estar.

Neste episódio do Minuto Bem Estar, exploramos o conceito de desenvolvimento motor segundo Gallahue, entendendo como as fases do movimento humano influenciam o aprendizado e a iniciação esportiva. Conversamos sobre a importância de estimular o corpo e a coordenação desde a infância, as principais etapas do desenvolvimento motor e como a prática esportiva pode transformar o crescimento físico, cognitivo e social.

Se você quer entender como o movimento forma a base para o esporte e para uma vida ativa, este episódio é pra você! 💪⚽🏀

Neste episódio do Minuto Bem Estar, exploramos o conceito de desenvolvimento motor segundo Gallahue, entendendo como as fases do movimento humano influenciam o aprendizado e a iniciação esportiva. Conversamos sobre a importância de estimular o corpo e a coordenação desde a infância, as principais etapas do desenvolvimento motor e como a prática esportiva pode transformar o crescimento físico, cognitivo e social.

Se você quer entender como o movimento forma a base para o esporte e para uma vida ativa, este episódio é pra você! 💪⚽🏀

🏐🎾 Episódio Especial – Minuto Bem Estar

Neste episódio especial, juntamos duas modalidades que conquistaram espaço no nosso evento de final de ano da Ginástica Laboral: o Beach Tennis e o Vôlei!

Falamos sobre a ascensão e os benefícios de cada esporte, curiosidades, experiências de quem já participou e como essas práticas promovem integração, saúde e diversão.

👉 Dê o play e entre no clima do nosso evento: movimento, bem-estar e muita energia positiva!

No episódio de hoje do Minuto Bem-Estar, exploramos o tema Atividade Física no Ambiente de Trabalho. Conversamos sobre como pequenas pausas ativas e exercícios simples podem prevenir dores, melhorar a postura, reduzir o estresse e aumentar a produtividade. Trazemos dicas práticas para movimentar o corpo mesmo em jornadas longas, além de estratégias para tornar o espaço de trabalho mais saudável.
Dá o play e descubra como cuidar da sua saúde sem sair do escritório! 💼💪

Neste episódio do Minuto Bem Estar, recebemos a convidada Tai para um bate-papo leve e informativo sobre Pilates. Falamos sobre os benefícios da prática para o corpo e a mente, os diferentes tipos de Pilates, mitos comuns e dicas para quem quer começar.

Dá o play e descubra como o Pilates pode transformar sua rotina com mais equilíbrio e bem-estar! 💪🧘‍♀️

Bem-vindo ao Minuto Bem-Estar! 🤰✨ No episódio de hoje, falamos sobre exercícios no período da pré-gravidez e na gravidez, abordando as mudanças fisiológicas que ocorrem no corpo da mulher e como elas impactam a prática de atividade física. Também destacamos os benefícios do exercício durante a gestação, como melhora do bem-estar, controle do peso e preparação para o parto. Um tema essencial para a saúde da mãe e do bebê! 🧘‍♀️💓

Bem-vindo ao Minuto Bem-Estar! 🎙️ Hoje tivemos nossa primeira entrevista da 4ª temporada, sendo o tema CrossFit💪🔥

Recebemos Luciane e João Paulo, que compartilharam suas experiências, desafios e benefícios dessa modalidade intensa e cheia de energia. Fique ligado para mais conteúdos sobre saúde e bem-estar! 🏋️‍♂️🚀

Hoje no Minuto Bem Estar, vamos falar sobre um assunto que afeta muitas mulheres: a TPM! Como minimizar os impactos desse período? A resposta pode estar no que você come e no quanto você se movimenta. Vamos entender melhor as fases da TPM, a influência da alimentação e a importância da atividade física para aliviar os sintomas. Aperte o play e descubra como cuidar do seu corpo nesse momento! 💪🌿 #SaúdeFeminina #AtividadeFísica #AlimentaçãoSaudável

No episódio de hoje do Minuto Bem Estar, vamos falar sobre Mindfulness, a prática de atenção plena que pode transformar sua rotina e melhorar sua qualidade de vida. Você já se pegou no piloto automático, sem perceber o que está fazendo? Ou sentiu que sua mente está sempre acelerada?

Neste episódio, vamos explicar o que é o Mindfulness, como aplicá-lo no dia a dia e quais são os seus principais benefícios para reduzir o estresse, melhorar o foco e promover o bem-estar. Além disso, vamos compartilhar técnicas simples e práticas que você pode começar a usar agora mesmo!

Dê o play e venha com a gente nesse momento de conexão e equilíbrio. 🌿✨ #Mindfulness #BemEstar #AtençãoPlena