Neste episódio do Minuto Bem Estar, recebemos a convidada Tai para um bate-papo leve e informativo sobre Pilates. Falamos sobre os benefícios da prática para o corpo e a mente, os diferentes tipos de Pilates, mitos comuns e dicas para quem quer começar.

Dá o play e descubra como o Pilates pode transformar sua rotina com mais equilíbrio e bem-estar! 💪🧘‍♀️