Bem-vindo ao Minuto Bem-Estar! 🤰✨ No episódio de hoje, falamos sobre exercícios no período da pré-gravidez e na gravidez, abordando as mudanças fisiológicas que ocorrem no corpo da mulher e como elas impactam a prática de atividade física. Também destacamos os benefícios do exercício durante a gestação, como melhora do bem-estar, controle do peso e preparação para o parto. Um tema essencial para a saúde da mãe e do bebê! 🧘‍♀️💓