Nesse episódio você aprenderá os fundamentos para elaborar o seu próprio treino em casa. Os fundamentos do treino giram em torno de quatro variáveis:
<ul>
 <li>Frequência de treino;</li>
 <li>Número de séries e repetições;</li>
 <li>E intervalo de descanso.</li>
</ul>
É importante mencionar que este áudio foi extraído de um vídeo do meu canal do youtube. Caso você queira te acesso ao conteúdo completo basta <a href="https://youtu.be/OdFxpujdTA8">clicar aqui</a>

Nesse episódio você aprenderá os fundamentos para elaborar o seu próprio treino em casa. Os fundamentos do treino giram em torno de quatro variáveis: Frequência de treino; Número de séries e repetições; E intervalo de descanso. É importante mencionar que este áudio foi extraído de um vídeo do meu canal do youtube. Caso você queira te acesso ao conteúdo completo basta clicar aqui

Nesse episódio você aprenderá os fundamentos para elaborar o seu próprio treino em casa. Os fundamentos do treino giram em torno de quatro variáveis:
<ul>
 <li>Frequência de treino;</li>
 <li>Número de séries e repetições;</li>
 <li>E intervalo de descanso.</li>
</ul>
É importante mencionar que este áudio foi extraído de um vídeo do meu canal do youtube. Caso você queira te acesso ao conteúdo completo basta <a href="https://youtu.be/OdFxpujdTA8" rel="noopener noreferrer">clicar aqui</a>

#01 - Fundamentos do treino em casa

Sabe tudo que falam de comum sobre emagrecimento? Aqui neste podcast vou te falar tudo ao contrário:

- Você vai saber porque você não precisa emagrecer rapidamente;
- Porque você deve sair dessa paranoia de barriga tanquinho e bumbum nuca;
- Porque você pode comer de tudo, mas não tudo e mesmo assim perder peso.

Eu faço isso porque como profissional de educação física e nutricionista não concordo com muitas ideias que são disseminadas pela indústria de emagrecimento e também por profissionais que fazem terrorismo nutricional.

Então, vem comigo?

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Sabe tudo que falam de comum sobre emagrecimento? Aqui neste podcast vou te falar tudo ao contrário: - Você vai saber porque você não precisa emagrecer rapidamente; - Porque você deve sair dessa paranoia de barriga tanquinho e bumbum nuca; - Porque você pode comer de tudo, mas não tudo e mesmo assim perder peso. Eu faço isso porque como profissional de educação física e nutricionista não concordo com muitas ideias que são disseminadas pela indústria de emagrecimento e também por profissionais que fazem terrorismo nutricional. Então, vem comigo?

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