Žijeme ve světě médií a informací. Na každou otázku dokážeme najít různé odpovědi. Pokud se budeme bavit o zlepšení kondice, můžeme mluvit o videích na sociálních sítích, můžeme si do mobilu stáhnout sportovní aplikace. Jaký je ale nejdůležitější krok pro změnu vlastní pohybové rutiny? „Přestat koukat na tréninky Jardy Jágra,“ říká V tělocvičně Adam Antmann. Poslechni si to.