Bienvenidos a Vibra Alto, un sueño hecho realidad. En este episodio hablamos del tema principal de este Podcast: Las afirmaciones. Qué son? Cómo funcionan? Para qué sirven? Cómo puedo hacerlas? Son algunos de los temas que tocamos en este primero episodio. También hablamos de lo que pueden esperar de este podcast mas adelante y de las historias que vamos a contar y los próximos episodios que se vienen. G R A C I A S ! Notas del episodio: 

📄 Fuentes: 

The Psychology of Change: Self-Affirmation and Social Psychological Intervention - Annual review of psychology: https://www.annualreviews.org/doi/abs/10.1146/annurev-psych-010213-115137 

Self-affirmation activates brain systems associated with self-related processing and reward and is reinforced by future orientation - National Library of Medicine: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4814782/ 

📖 Libros: Self-love workbook for women - Megan Logan:

https://www.goodreads.com/book/show/55347666-self-love-workbook-for-women?ac=1&from_search=true&qid=TuTwaF9JkO&rank=1 

📌Artículos:  

https://www.washingtonpost.com/wellness/2022/05/02/do-self-affirmations-work/ 

https://www.happierhuman.com/benefits-affirmations/