¡Nos mintieron! La meditación no es quedarse en posición de loto con la mente en blanco. La meditación es una práctica budista que si se practica correctamente, puede producir un relajamiento profundo y una mente tranquila. Esta práctica puede resultar en un potenciador del bienestar físico y emocional.
En este episodio te cuento de la mano de María Martínez @mmsientetejoven diferentes formas de meditación y cómo ha sido nuestra experiencia con esta práctica.