В этом выпуске подкаста "НЕвредные советы" мы погружаемся в мир науки и медицины, чтобы рассмотреть важность приоритета сна для общего благополучия. Основываясь на материалах некоммерческой организации Sleep Foundation, мы обсудим рекомендуемые времена сна для разных возрастных групп, факты о необходимом количестве сна и создадим практические рекомендации для улучшения качества вашего сна. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать, почему сон должен стать вашим приоритетом, и какие шаги предпринять для достижения здорового и полноценного отдыха.

Присоединяйся к моему сообществу
Телеграм: https://t.me/nedetskypod