Sign up to save your podcastsEmail addressPasswordRegisterOrContinue with GoogleAlready have an account? Log in here.
Хочешь прожить 100 лет, быть счастливым, забыть о финансовых заботах и депрессии? Я тоже! Здесь я выжимаю все из лучших англоязычных подкастов, кн... more
FAQs about НЕвредные советы:How many episodes does НЕвредные советы have?The podcast currently has 7 episodes available.
January 29, 202406. Топ 5 необходимых добавок и витаминов. Витаминный Баланс: Ключ к ЗдоровьюМой телеграм:https://t.me/nedetskypodПрисоединяйтесь к нашему захватывающему подкасту, где мы погрузились в тему необходимых добавок и витаминов для поддержания вашего здоровья и благополучия. В каждом эпизоде мы будем исследовать важность витаминов Д3, B12, железа, омега-3 и магния, а также заболевания, связанные с их недостатком.Детальный Разбор: Узнайте, как недостаток каждого из этих ключевых элементов может влиять на ваше здоровье, вызывая различные заболевания и проблемы.Практические Советы: Получите практические советы о том, как интегрировать эти витамины в вашу ежедневную жизнь, включая советы по питанию и рекомендации по добавкам.Источники Витаминов: Откройте для себя естественные источники этих витаминов и добавок, чтобы сделать ваш рацион более сбалансированным и здоровым.Экспертные Мнения(Это не точно): Слушайте мнения экспертов(Хотим такими быть) и профессионалов в области здравоохранения о важности витаминного баланса для поддержания оптимального здоровья.Подписывайтесь на наш подкаст, чтобы не пропустить ни одного эпизода, полного ценной информации и практических советов для поддержания вашего здоровья на высшем уровне!...more1h 60minPlay
January 20, 202405. Сколько нужно спать? Перевод Доктора Хюбермана.Так же загляни в телегу, там много интересного https://t.me/nedetskypodПодписывайся на мой телеграм с полезной инфоей о теле и мозгеhttps://t.me/nedetskypodЭто перевод видео замечательного ученого, доктора Эндрю Хьюбермана.Откройте для себя революционные научные подходы к улучшению качества сна и повышению производительности! В этом видео мы раскрываем удивительные результаты исследований из Стэнфорда и Гарварда, которые изменят ваше представление о сне. Узнайте, как положительное ожидание и правильное распределение времени сна могут радикально улучшить вашу жизнь. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать больше о 90-минутных ультрадианных циклах, несонном глубоком расслаблении и многом другом, что поможет вам достигнуть максимальной эффективности в течение дня. Не пропустите советы экспертов и легко применимые стратегии для улучшения вашего сна и повышения уровня энергии! 💤✨#КачественныйСон, #НаукаоСне, #Производительность, #СекретыСна, #УлучшениеСна, #СонИПроизводительность, #СониНаука, #СоветыПоУлучшениюСна, #УльтрадианныеЦиклы, #НСДГ, #ГлубокийОтдых, #ЭнергияиСон, #ЗдоровыйСон, #НаучныеИсследованияСна, #СоветыДляЗдоровья, #Биоритмы, #РаботаМозга, #ГарвардскиеИсследования, #СтэнфордскиеИсследования, #ЭффективностьРаботы...more6minPlay
January 16, 20240.4 Удивительный Способ Уменьшить Риск Смерти в 5 Раз! Открытие ученых о VO2MAXНе пропустите этот захватывающий ролик, где я, Паша, делюсь революционной информацией о здоровье и медицине! Узнайте, как ученые открыли способ уменьшить шанс смерти в 5 раз благодаря контролю над показателем VO2MAX. В этом видео вы узнаете о важности VO2MAX для продолжительности жизни и методах его улучшения через кардиотренировки и здоровый образ жизни. Я поделюсь последними данными о сердечно-сосудистых заболеваниях, статистикой, и практическими советами для укрепления вашего здоровья. Это не кликбейт, это жизненно важная информация, которая может спасти вашу жизнь!"Теги:#VO2MAX #здоровье #сердце #кардиотренировки #долголетие #медицина #наука #фитнес #профилактика #здоровыйобразжизни #ПашаСоветует #уменьшениерискаСмерти #заботаоздоровье #бег #плавание #велоспорт #кардио #тренировки #сердечноздоровье #медицинскиеоткрытия #саморазвитие #будьвформе #здоровьемужчин #сердечныезаболевания #лайфхакиздоровья...more4minPlay
December 12, 202302. НЕ Откладываем на понедельник: Гайд по созданию привычек для лучшей жизниПривет, друзья! В новом выпуске "НЕвредные советы" мы расскажем, как создавать привычки, которые действительно изменят вашу жизнь. Узнаем, почему 5 отжиманий важнее, чем 30, и как связать новую привычку с уже существующими действиями.Не пропустите лайфхаки по упрощению пути к действиям, избежанию трудностей и использованию визуального подкрепления. Давайте вместе создадим привычки для успешных перемен!Присоединяйтесь к обсуждению в нашей группе в Telegram: НЕвредные советы в Telegram. Начинайте сегодня, и пусть изменения в вашей жизни начнутся прямо с этого момента! 🌟🚀https://t.me/nedetskypod...more12minPlay
December 06, 202301. Приоритеты сна: Руководство по Здоровым Способам СнаВ этом выпуске подкаста "НЕвредные советы" мы погружаемся в мир науки и медицины, чтобы рассмотреть важность приоритета сна для общего благополучия. Основываясь на материалах некоммерческой организации Sleep Foundation, мы обсудим рекомендуемые времена сна для разных возрастных групп, факты о необходимом количестве сна и создадим практические рекомендации для улучшения качества вашего сна. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать, почему сон должен стать вашим приоритетом, и какие шаги предпринять для достижения здорового и полноценного отдыха.Присоединяйся к моему сообществуТелеграм: https://t.me/nedetskypod ...more31minPlay
November 29, 2023Пилотный выпуск "Разбираемся с Мотивацией и Прокрастинацией"Привет, это НЕвредные советы, и я — Паша. Добро пожаловать в этот выпуск, где мы исследуем тайны мотивации, прокрастинации и погружаемся в психологию эффективности. Сегодня мы расскажем о том, как разбудить внутренний огонь, чтобы не просто делать работу, а влюбиться в процесс достижения целей.Для кого этот подкаст? Практически для всех, ведь кто из нас не сталкивался с прокрастинацией? Я поделился с вами своим путем из глубокого дна отсутствия мотивации к поиску источников внутреннего пламени.Вместе мы рассмотрим пять внутренних мотиваторов, включая любопытство, мастерство, великую цель, идею и автономию. Вы узнаете, как эти элементы формируют "поток" — состояние, когда вы сливаетесь с процессом и работаете на полную катушку.Каждый эпизод приносит практические советы по усилению каждого мотиватора. Например, как преобразовать любопытство в реальные результаты или как использовать мастерство для постоянного роста.Присоединяйтесь к нам в "Мотивационной Мозаике", чтобы раскрывать потенциал, находить вдохновение и, конечно же, прощаться с прокрастинацией раз и навсегда. Погрузимся в мир внутренней мотивации вместе!...more13minPlay
FAQs about НЕвредные советы:How many episodes does НЕвредные советы have?The podcast currently has 7 episodes available.