大家好，我是阿屯，很高兴这档播客终于和大家见面啦！关于表达和分享，我做了很多尝试，经过了3年漫长的自我探索和不断尝试，我想——“心灵&心智成长”——是最贴近我想要进一步挖掘以及表达的一个方向，所以，有了这档播客。

长大以后，有些人生出了烦恼，有些人生出了喜悦，是什么在阻碍我们向幸福人生迈进？我们又该如何自我调节，以及努力，过上我们想要的人生。希望这档播客，我们能持续，一起，寻找答案。

第一期，展开聊聊心智成熟，我认识，心智成熟是一把打开幸福人生大门的钥匙，当我们决定踏上这段旅程的时候，我们就在获得以及感受幸福的路上了。

你将听到：
01:25 心智成熟，是一个不断升级迭代的过程
03:08 心智和心灵是两个词，但在本播客，我们不会刻意区分
04:56 心智成熟的定义
05:26 心智成熟与不成熟的人，是怎样的
06:53 埃里克森心里发展理论，人生分为八个阶段，沿阶而上，我们就能获得成长。
09:50 阶段一：发展关于信任他人的能力（0-3岁婴儿起）
10:25 阶段二：发展自主感，摆脱羞耻感（2-3岁幼儿起）
11:39 阶段三：获得主动感，克服内疚感（4-6岁学前期）
12:22 阶段四：发展关于勤奋的能力，相信自己是有能力完成一件事儿（6-12岁）
13:10 阶段五：确认自我意识，形成“我”的独特角色（12-20岁）
17:25 阶段六：获得幸福感，避免孤独感（17-30岁成年期）
18:16 阶段七：获得创造力，避免“专注”（40-64岁）
18:50 阶段八：获得圆融，完美，避免失望感的阶段（65岁以后）
21:00 《少有人走的路——心智成熟的旅程》让我了解“心智成熟”
28:42 在向外求得不到答案的时候，我决定回归自己
32:31 做没人赞同的决定，我真正走向自己

推荐书籍：
《少有人走的路——心智成熟的旅程》美M.斯科特.派克
《自我的诞生》武志红

关于主播：
阿屯Grace，全平台同名。
一个在拥抱世界&探索自我路上，不断前行的姑娘。

目前收听渠道：
Apple Podcast，小宇宙，喜马拉雅…

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