In der heutigen Folge geht es um das Thema Licht- und was du gezielt gegen Müdigkeit machen kannst. 

Und in der 3-teililgen Biohacking Reihe habe ich bisher noch kein einziges Supplement oder irgendein Gerät empfohlen- weil ich der Meinung bin, dass wir erst einmal die Basics machen und beherrschen sollten.

Und ein weiteres Basisinstrument ist das Licht-als unendliche Quelle sozusagen. Und deshalb möchte ich über Licht und die Auswirkungen von Licht sprechen- insbesondere was du machen kannst um besser zu schlafen und morgens besser aus dem Bett zu kommen. 

Have fun!