In der zehnten Podcast-Folge spreche ich über das Buch: Search Inside Yourself von Chade-Meng Tan. Das Buch geht um Achtsamkeit und Selbstverwirklichung. Google verwendet dieses Buch, um seine Mitarbeiter in Achtsamkeit zu schulen. Dazu gibt es auch ein Acht-Wochen Programm im Buch mit vielen Meditationstechniken.

Kernpunkte des Buches:

Aufmerksamkeit schulen

Glück

Mediationspraktiken

Selbstwahrnehmung verbessern

Umgang mit Schlüsselreizen

Umgang mit anderen Menschen

Wichtigkeit von Meditation

Viel Spaß beim Anhören!