In dieser Folge teile ich mit dir wertvolle Tipps, um Heißhungerattacken vorzubeugen. Gleichzeitig können die Tipps auch bei Zyklusbeschwerden durch Hormondisbalancen, wie z. B. PMS helfen.

Außerdem erkläre ich, warum es das A und O ist, dass du dich in deinem Körper wohlfühlst unabhängig von BMI und der Zahl auf der Waage und warum es essentiell ist, die Bedürfnisse des eigenen Körpers zu spüren und seine Grenzen zu respektieren.

Hier findest du nochmal den zur Folge zugehörigen Blogartikel: https://alina-naehrstoff.de/heisshungerattacken-vorbeugen/.

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Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so!

Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast.