In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft – den täglichen Wahnsinn mit dem Smartphone. Wie oft greifen wir wirklich zum Handy? Warum fühlen wir uns ständig erreichbar? Und was macht das mit unserem Alltag, unserer Familie und unserer Psyche?

Wir erzählen unseren eigenen Erfahrungen mit digitaler Ablenkung, Social-Media-Sucht, viralen Momenten – und was wir konkret ändern wollen. Außerdem gibt’s persönliche Tipps, wie man wieder mehr Fokus, Ruhe und echte Präsenz ins Leben bringt.