Woran erkennst du eigentlich, dass du wirklich Hunger hast?

Kennst du das Gefühl: Du sitzt bei der Arbeit und greifst nebenbei in die Snacktüte, weil der Vormittag so anstrengend war und du ein leichtes Hungergefühl spürst? Aber ist das wirklich Hunger oder nur Appetit?

In der neuen Folge von Körperliebetalk spreche ich darüber, wie du lernst, dein Hungergefühl richtig zu deuten und was echter Hunger ist. Es gibt nämlich Herz-, Bauch- und Kopfhunger – ich erkläre dir, was die Unterschiede sind und was du konkret tun kannst, damit du nur isst, wenn du Hunger hast.

Für ein 1:1 Gespräch mit meinem Expertenteam, das einen genauen Blick auf dein Körperthema wirft, steht dir eine kostenfreie und unverbindliche Potenzialanalyse zur Verfügung:

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