Körperliebe Talk

Kohlenhydrate, Low Carb und der weibliche Hormonhaushalt: Franziska hinterfragt verbreitete Annahmen und erklärt die Aufgaben von Insulin.

In dieser Folge geht es um:
- Glucose und Insulin: Wie der Körper Kohlenhydrate verarbeitet und Energie aufnimmt und speichert.
- Blutzucker nach dem Essen: Warum ein Anstieg zunächst eine normale Reaktion ist.
- Insulinresistenz und PCOS: Wie erhöhte Insulinspiegel die Produktion von Androgenen verstärken können.
- Den Blick aufs Ganze: Warum neben Kohlenhydraten auch Lebensmittelauswahl, Bewegung und der gesamte Stoffwechsel zählen.

Den Rahmen bildet die Frage, welche Bedeutung Kohlenhydrate für Frauen haben, deren Zyklus und Hormonhaushalt sich in den Wechseljahren verändern.

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Warum suchen wir manchmal Entspannung im Essen? Diese Folge beleuchtet mögliche Zusammenhänge zwischen Neurotransmittern, emotionalem Befinden und Essverhalten.

Die Themen im Überblick:
- Neurotransmitter als Botenstoffe: ihre Rolle für Stimmung, Motivation, Energie und Schlaf.
- Stress, wenig Erholung und ungesunde Ernährung als mögliche Belastungen für die Balance.
- Essen als Quelle von Entspannung und guten Gefühlen bei Müdigkeit oder schlechter Laune.
- Warum dieser Zusammenhang beim Abnehmen eine Rolle spielen kann.

Die Folge bietet einen Einstieg ins Thema. Wie sich der Neurotransmitterhaushalt unterstützen lässt, kündigt Franziska für die nächste Folge an.

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EMOTIONALES ESSEN: DU BIST GEFANGEN, OHNE ES ZU MERKEN!

Du glaubst, du isst nur, wenn du Hunger hast?

Die Wahrheit ist: Fast jeder Mensch isst emotional. Doch die wenigsten erkennen, wie stark ihre Gefühle ihr Essverhalten beeinflussen.

Und genau das kann dich in einem unsichtbaren Gefängnis festhalten.

In dieser Folge erfährst du:

Das Überraschende: Du musst emotionales Essen nicht loswerden, um dich davon zu befreien!

Entdecke einen völlig neuen Blick auf dein Essverhalten – für mehr Leichtigkeit, Selbstbestimmung und Freiheit beim Essen.

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Dein Bauch wird im Laufe des Tages immer runder, spannt oder fühlt sich unangenehm voll an?

In dieser Podcastfolge schauen wir genauer hin: Was kann hinter einem Blähbauch stecken – und welche Rolle spielen Verdauung, Magensäure, Ernährung, Leber und Stress?

Außerdem geht es um die ganzheitliche Frage: Gibt es vielleicht etwas, das in dir „gärt“, weil du Bedürfnisse, Gefühle oder Wünsche nicht ausdrückst?

Statt deinen Bauch zu bekämpfen, darfst du beginnen, ihn besser zu verstehen. 💛

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Was, wenn eine Entzündung nicht einfach nur dein Gegner ist, sondern zunächst eine Schutzreaktion deines Körpers?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Entzündungen entstehen können, welche Rolle Stress und das Nervensystem spielen und warum Beschwerden manchmal gerade nach intensiven Belastungsphasen spürbar werden.

Außerdem schauen wir auf Schilddrüse und Hashimoto, auf mögliche körperliche Zusammenhänge sowie auf die emotionale und energetische Perspektive.

💛 Was möchte dein Körper dir mit seinen Symptomen sagen – und wo braucht er vielleicht mehr Unterstützung, Ruhe und Balance?

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Vielleicht liegt das Problem gar nicht darin, dass du „noch weniger essen“ oder „noch mehr trainieren“ musst.

In meiner neuen Podcastfolge erfährst du, warum dein Körper möglicherweise gerade ganz andere Prioritäten hat – und was ein Energieverteilungsproblem damit zu tun haben kann.

🎧 Jetzt die neue Folge anhören und verstehen, warum dein Körper trotz deiner ganzen Bemühungen scheinbar gegen dich arbeitet.

Körperliebe Live-Event - 21.09. - 28.09.

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Wie ist eigentlich deine Beziehung zu deinem Körper?

In dieser dritten Folge unserer Reihe über energetisches Übergewicht geht es raus aus dem Kopf und hinein ins Spüren.

Ich nehme dich mit auf eine geführte Reise zu deinem Körperwesen. Du darfst deinem Körper begegnen, ihm zuhören und dich fragen:

Denn Körperliebe bedeutet nicht, jeden Teil deines Körpers immer schön finden zu müssen.

Mach es dir für diese Folge gemütlich und schenke dir diese Zeit nur für dich.

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Fühlst du dich wirklich sicher?

In dieser Folge schauen wir auf energetisches Übergewicht aus der Perspektive deiner unteren Chakren:

Dazu erwartet dich eine kleine Körperliebe-Übung, mit der du raus aus dem Kopf und hinein ins Spüren kommst.

Denn vielleicht geht es beim Loslassen nicht nur darum, was dein Körper loslassen soll.

Sondern auch um die Frage:

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Wie viel Gewicht trägst du, das keine Waage messen kann?

In dieser Podcastfolge sprechen wir über energetisches Übergewicht, emotionale Essmuster und die Frage, warum Loslassen vielleicht nicht nur auf dem Teller beginnt.

✨ Mit einer kleinen Körperliebe-Übung, die dich einlädt zu spüren:

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Du hast Bücher gelesen, Podcasts gehört und weißt genau, was gesund wäre.

In dieser Folge erfährst du, warum Wissen allein dein Leben nicht verändert – und was du wirklich brauchst, um dauerhaft etwas zu verändern.

💜 Wenn dich diese Folge berührt hat, freue ich mich über deinen Kommentar.

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