In dieser Folge geht es um die vier Zyklusphasen - die inneren Jahreszeiten - und wie du diese für dich nutzen kannst.

Außerdem erkläre ich, warum Pausen produktiv und essentiell sind. Warum es so wichtig ist, die Bedürfnisse des eigenen Körpers zu spüren und seine Grenzen zu respektieren. Ich gehe in dieser Folge hierbei besonders auf Menstruationsschmerzen und PMS ein.

Wenn du dir einen der wenigen Plätze (5 Plätze sind noch da, 1 im August, 2 im September und 2 im Oktober) des Respect Your Flow Intensivcoachings sichern möchtest, schreib' mir unbedingt eine Nachricht auf Instagram für ein persönliches und unverbindliches Kennlerngespräch oder buch' dir direkt einen Termin hier. Alle Infos zum Coaching findest du hier auf Instagram.

Scheu dich wirklich nicht, mir zu schreiben, wenn du Hilfe benötigst oder etwas in dir sagt: JA, mit Alina möchte ich mich mal austauschen.

Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so!

Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast.