Ruhepol - Der Podcast für Menschlichkeit im Business

012 | Der Teufelskreis der Selbstfürsorge - Warum sie dir im Stress so schwer fällt

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In dieser Folge von "Ruhepol" tauchen wir in das Thema Selbstfürsorge ein und beleuchten, warum sie uns im Stress oft so schwer fällt.

Du erfährst:

  • Warum Selbstfürsorge gerade dann am schwierigsten ist, wenn wir sie am meisten brauchen
  • Wie unser Nervensystem und Gehirn im Stress funktionieren
  • Warum kognitives Verständnis allein oft nicht ausreicht
  • Praktische Tipps, um den Teufelskreis der Selbstfürsorge zu durchbrechen

    • Highlight-Zitat:

    "Es ist normal, wenn du Stress hast, dass dir deine Selbstfürsorge dann schwerer fällt. Und du musst dich dafür nicht auch noch selbst kritisieren, sondern du darfst Mitgefühl mit dir haben."

    🌀🌀🌀

    Reflexionsfragen für dich:

    • In welchen Situationen fällt Selbstfürsorge mir besonders schwer?
    • In welchen Situationen fällt Selbstfürsorge mir besonders leicht?
    • Was hilft mir, um gut für mich zu sorgen?
    • Was konkret liebe ich zu tun?

      • 🌀🌀🌀

      Und hier sind die Links zu den Ressourcen, die ich im Podcast erwähnt habe:

      Kurs "Verbunden mit dir"

      🌀🌀🌀

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      Ruhepol - Der Podcast für Menschlichkeit im BusinessBy Theresa Ackermann