Dans cet épisode, découvre le jeûne intermittent, un mode d'alimentation qui va te permettre de contrôler tes prises alimentaires, et donc ta prise de poids, pendant cette période compliquée, tout en simplicité, et sans rentrer dans un régime restrictif.

Par Catherine Reis-Amblard, administratrice du groupe Facebook "Fasting JEÛNE INTERMITTENT / Le Fasting des jeûneurs mangeurs". Attention, réponds bien aux questions préalables si tu veux rejoindre le groupe, sinon, hélas, ton adhésion ne sera pas acceptée (une preuve de plus du sérieux de l'administration de ce super groupe).

Voici les titres des livres du Pr Jason Fung qui sont pour moi des références sur le jeûne intermittent : "Code Obésité" et "Guide du jeûne intermittent".

D'ailleurs, voici une vidéo du Pr (désolée c'est en anglais) : https://www.youtube.com/watch?v=VIhhrYjVhOk

Pour trouver plus de contenus sur le podcast, tu peux venir sur https://www.facebook.com/Joyeux.Confinement.Podcast/

Pour laisser un commentaire audio (de 59 secondes max), ça se passe par ici : https://anchor.fm/Joyeux-Confinement

Il faut cliquer sur " + message" et prendre sa plus belle voix. :)

À demain !