Endlich Entspannt Erfolgreich

#012 Wenn keiner da ist: Tools für effektives Selbst-Coaching

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Hallo du Wunderbare,

in dieser Episode teile ich mit dir einfache, aber wirkungsvolle Methoden, wie du dir in schwierigen Momenten selbst weiterhelfen kannst – vor allem, wenn gerade niemand da ist, der dich von außen unterstützt. Selbst-Coaching ist keine perfekte Lösung, aber es kann dir dabei helfen, erste Schritte aus der Orientierungslosigkeit zu machen und mehr Klarheit zu gewinnen.

Highlights der Folge:

  • Warum ein neutraler Blick so wichtig ist: Ich erkläre, warum wir in manchen Situationen Unterstützung von außen benötigen und wie du dir dennoch selbst helfen kannst, wenn gerade niemand verfügbar ist.
  • Tools für das Selbst-Coaching:
    1. Die Perspektive wechseln: Stelle dir vor, du würdest eine gute Freundin oder eine fremde Person beraten – was würdest du empfehlen?
    2. Realitätscheck: Hinterfrage deine Annahmen und finde Ausnahmen, um dir neue Lösungswege aufzuzeigen.
    3. Gefühlsarbeit: Erkenne, welches Gefühl du lieber hättest, und verbinde dich mit Momenten, in denen du dieses Gefühl schon einmal gespürt hast.
      • Kleine Schritte, große Wirkung: Warum bereits 10% Verbesserung ein Gewinn sind und wie du diese durch einfache Techniken erreichen kannst.

        • Höre rein und probiere die Techniken aus! Lass mich wissen, wie sie dir geholfen haben und welche Erfolge du erzielt hast. Ich freue mich über dein Feedback.

        See you on the other side!
        Deine Kora

        Alle Links und Infos findest Du hier:

        Entspannt Erfolgreich Masterclass: https://masterclass.koradierichs.de/

        Webseite: https://koradierichs.de/

        Instagram: https://www.instagram.com/koradierichs/

        Facebookgruppe „Entdecke deine LeichtICHkeit!: https://www.facebook.com/groups/entdeckedeineleichtigkeit

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        Endlich Entspannt ErfolgreichBy Kora Dierichs