Unser schnelllebiger Alltag führt dazu, dass wir unser Stresslevel oft dauerhaft hochhalten. Stress, weil unsere Gedanken sich in der Zukunft befinden, Stress, weil wir Dinge größer machen, als sie tatsächlich sind. Es geht um Überschätzung, Druck und Selbstdisziplin.

Zusätzlich werde ich dir am Ende eine Meditation an die Hand geben, mit der du schnell und einfach deinen Druck aus dem Alltag nehmen kannst.

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