Diese Folge ist eine geführte Metta Meditation. In dieser Form der Meditation geht es darum, sich mit sich selbst und allen Lebewesen zu verbinden und ihnen alles Liebe zu wünschen.

Durch diese Meditationspraxis schafft man ein freudiges Dankbarkeits- und Zufriedenheitsgefühl.

Führe die Meditation regelmäßig, gerne täglich durch. Du wirst spüren, wie sich die Sicht auf die Welt verändert, je öfter du dich in Liebe und Verbundenheit zu dir und anderen übst.

Ich lade dich herzlich dazu ein, dir jetzt 15 Minuten Zeit zu nehmen, diese Metta Meditation durchzuführen.

Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so!

Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast.