Reset barków: joga na siedzący tryb życia (joga do słuchania - rusz się bez patrzenia)

Czujesz napięcie w barkach, karku i klatce po całym dniu siedzenia? W tym odcinku prowadzę Cię przez prostą praktykę jogi do wykonania, która pomoże rozluźnić górną część ciała, zwiększyć mobilność barków i poczuć lekkość. Wszystko bez patrzenia na ekran – skup się na oddechu i swoim ciele. Dla osób pracujących przy komputerze, kierowców, młodych mam i wszystkich, którzy spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej (czyli...nas wszystkich).

Rozdziały:

(00:00:00) Intro
(00:01:03) Wstęp do nowej serii
(00:02:59) O czym będzie ten odcinek?
(00:04:04) Właściwa praktyka

Co znajdziesz w tym podcaście?

• Nauczę Cię relaksu
• 5 lat doświadczenia, 10 lat praktyki
• Warsztaty i wyjazdy jogowe
• Joga, relaksacja, techniki oddechowe i antystresowe
• Kraków&online

Jak się ze mną skontaktować?

www.misjogin.pl
www.instagram.com/misjogin
https://linktr.ee/Misjogin 

Masz pomysł na nowy odcinek? Napisz do mnie wiadomość: [email protected]

Masz chwilę? Skomentuj i zostaw ocenę w Apple Podcasts i na Spotify