In dieser Folge zeige ich dir das kohärente Atmen.
Anleitung: 5 Sekunden durch die Nase ein- 5 Sekunden durch die Nase aus. Keine Atempause.
Idealer Zeitpunkt: zur Entspannung nach stressigen Aufgaben. 
Uhrzeit: jederzeit; vorwiegend ab der zweiten Tageshälfte
MACHE DIESE ÜBUNG NICHT, WENN DU AUTO FÄHRST ODER EIN KRAFTFAHRZEUG FÜHRST!

In dieser Folge zeige ich dir das kohärente Atmen. Anleitung: 5 Sekunden durch die Nase ein- 5 Sekunden durch die Nase aus. Keine Atempause. Idealer Zeitpunkt: zur Entspannung nach stressigen Aufgaben. Uhrzeit: jederzeit; vorwiegend ab der zweiten Tageshälfte MACHE DIESE ÜBUNG NICHT, WENN DU AUTO FÄHRST ODER EIN KRAFTFAHRZEUG FÜHRST!

In dieser Folge zeige ich dir das kohärente Atmen.
Anleitung: 5 Sekunden durch die Nase ein- 5 Sekunden durch die Nase aus. Keine Atempause.
Idealer Zeitpunkt: zur Entspannung nach stressigen Aufgaben.&nbsp;
Uhrzeit: jederzeit; vorwiegend ab der zweiten Tageshälfte
MACHE DIESE ÜBUNG NICHT, WENN DU AUTO FÄHRST ODER EIN KRAFTFAHRZEUG FÜHRST!

#013- Schnelle Entspannung- durch kohärentes Atmen

Der Higher Balance Podcast mit Tobias Hopfner richtet sich an alle ambitionierten Menschen die den Grat wandern zwischen Bestleistung in allen Lebensbereichen erbringen- und auf der anderen Seite ein achtsames Leben führen wollen. Meine Hörer sind Herzensmenschen, die ihr volles Potenzial entfalten wollen und sich mehr wünschen als ein 0815-Leben.
Mit mir im 1:1 aber auch mit Gästen zu Themen wie Persönlichkeitsentwicklung, Positive Psychologie, Coaching, Biohacking, Selbständigkeit, Mindset Mastery, Morgenroutine, Selbstliebe, Gelassenheit, Selbstliebe, Ziele, Produktivität, u.v.m.

Education

Self-Improvement

Der Higher Balance Podcast mit Tobias Hopfner richtet sich an alle ambitionierten Menschen die den Grat wandern zwischen Bestleistung in allen Lebensbereichen erbringen- und auf der anderen Seite ein achtsames Leben führen wollen. Meine Hörer sind Herzensmenschen, die ihr volles Potenzial entfalten wollen und sich mehr wünschen als ein 0815-Leben. Mit mir im 1:1 aber auch mit Gästen zu Themen wie Persönlichkeitsentwicklung, Positive Psychologie, Coaching, Biohacking, Selbständigkeit, Mindset Mastery, Morgenroutine, Selbstliebe, Gelassenheit, Selbstliebe, Ziele, Produktivität, u.v.m.

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