Ruhepol - Der Podcast für Menschlichkeit im Business

014 | Nervensystem & Immunsystem - eine unterschätzte Verbindung

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In dieser Folge von "Ruhepol" tauchen wir in das Thema Nervensystem und Immunsystem ein.

Du erfährst:

  • Den Zusammenhang vom Nervensystem mit dem Immun- und Hormonsystem
  • Warum chronischer Stress das Immunsystem schwächt
  • Wie du mit deinem Nervensystem arbeiten kannst, um dein Immunsystem zu stärken
  • Praktische Tipps für akute Erkrankungen und Prävention

    • Highlight-Zitat:

    "Nervensystemarbeit setzt an der Wurzel der Probleme an."

    🌀🌀🌀

    Reflexionsfragen für dich:

    • Wie reagierst du normalerweise, wenn du merkst, dass eine Erkältung im Anmarsch ist?
    • Wie ist aktuell dein Stresslevel auf einer Skala von 0-10?
    • Wie gut kannst du entspannen und dir eine Pause erlauben?
    • Welche kleinen Dinge könntest du heute tun, die dir so richtig gut tun?

      • 🌀🌀🌀

      Möchtest du mehr über Nervensystemarbeit lernen? Dann schau dir meine Kurse an:

      "Verbunden mit dir - Lerne die Sprache deines Nervensystems"
      "Balance in dir - endlich nervensystemfreundlich Leben"

      Oder ganz individuell mein 1:1-Coaching:

      1:1 Nervensystem-Coaching

      Buchempfehlung:

      "Breath" (oder "Atem") von James Nestor

      Und hier die erwähnten Podcast-Folgen:

      004 | Mythos: Regulation ist nicht Entspannung
      012 | Der Teufelskreis der Selbstfürsorge – Warum sie dir im Stress so schwer fällt

      🌀🌀🌀

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      Ruhepol - Der Podcast für Menschlichkeit im BusinessBy Theresa Ackermann