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Share #014 – Spannung bemerken (Schläfen)
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#014 – Spannung bemerken (Schläfen)
Bewusstsein vertiefen – Frieden im Alltag finden | Stille lernen (Tag 14)
In dieser Folge richten wir die Aufmerksamkeit auf die Schläfen. 🌱
Die Schläfen sind ein sensibler Übergangsbereich
zwischen Innen und Außen,
zwischen Denken, Hören und Wahrnehmen.
Hier zeigt sich Spannung oft leise und diffus. 🧭
Wir erkunden, wie es ist,
diesen Bereich bewusst wahrzunehmen
und dem Körper zu erlauben,
sich ein kleines Stück zu organisieren –
ohne Eingreifen, ohne Ziel. 🧠
„Stille lernen“ ist ein Praxisweg,
der dem Spüren vertraut
und Veränderungen nicht erzwingt. 🕊️
In dieser Episode:
• Wahrnehmung der Schläfen
• feines Spüren statt Bewerten
• Atem als Unterstützung
• zweieinhalb Minuten angeleitete Stille
Mehr zum Podcast & begleitende Inhalte:
www.gabrielkirchner.com/podcast 🔗
Hinweis:
Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau
einer eigenen Praxis der Stille
und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung.
Bitte achte gut auf dich und entscheide jederzeit selbst,
ob eine Übung oder ein Moment der Stille für dich gerade stimmig ist.
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By Gabriel Dominicus KirchnerBewusstsein vertiefen – Frieden im Alltag finden | Stille lernen (Tag 14)
In dieser Folge richten wir die Aufmerksamkeit auf die Schläfen. 🌱
Die Schläfen sind ein sensibler Übergangsbereich
zwischen Innen und Außen,
zwischen Denken, Hören und Wahrnehmen.
Hier zeigt sich Spannung oft leise und diffus. 🧭
Wir erkunden, wie es ist,
diesen Bereich bewusst wahrzunehmen
und dem Körper zu erlauben,
sich ein kleines Stück zu organisieren –
ohne Eingreifen, ohne Ziel. 🧠
„Stille lernen“ ist ein Praxisweg,
der dem Spüren vertraut
und Veränderungen nicht erzwingt. 🕊️
In dieser Episode:
• Wahrnehmung der Schläfen
• feines Spüren statt Bewerten
• Atem als Unterstützung
• zweieinhalb Minuten angeleitete Stille
Mehr zum Podcast & begleitende Inhalte:
www.gabrielkirchner.com/podcast 🔗
Hinweis:
Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau
einer eigenen Praxis der Stille
und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung.
Bitte achte gut auf dich und entscheide jederzeit selbst,
ob eine Übung oder ein Moment der Stille für dich gerade stimmig ist.