Endlich Entspannt Erfolgreich

#014 Waaaa, Weihnachtsstress!? - Hier ein Gegenmittel!

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Hallo du Wunderbare,

kurz vor Weihnachten ist bei vielen von uns der Stresspegel auf dem Höhepunkt. Geschenke besorgen, Plätzchen backen, Weihnachtsfeiern und mehr – all das kann uns hektisch und angespannt machen. In dieser Folge möchte ich dir ein einfaches, aber wirkungsvolles Werkzeug an die Hand geben, mit dem du deinem Nervensystem und deinem Umfeld vermitteln kannst: „Alles ist okay.“ Es geht um die Kraft der Langsamkeit und wie sie dir hilft, Ruhe in deinen Alltag zu bringen – nicht nur in der Weihnachtszeit.

Highlights der Folge:

  • Vorweihnachtszeit: Zwischen Romantik und Stress: Warum wir oft in der Hektik feststecken und wie uns das „Schnelle“ zusätzlich stresst.
  • Langsamkeit als Werkzeug: Wie langsame Bewegungen dein Nervensystem beruhigen und deinem Umfeld Sicherheit signalisieren.
  • Praktische Beispiele für Langsamkeit im Alltag:
    1. Achtsames Heben der Plätzchen vom Blech.
    2. Entspanntes Einsteigen ins Auto und Schließen des Sicherheitsgurts.
    3. Bewusstes Packen von Einkäufen an der Kasse.
      • Challenge der Woche: Probiere jeden Tag fünf alltägliche Dinge bewusst langsam zu machen und beobachte die Veränderungen.

        • Mach mit bei der „Langsamkeit“-Challenge und lass mich wissen, welche Erfahrungen du machst! Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung oder teile ihn mit deinen Freundinnen.

        Ich wünsche dir eine entspannte Weihnachtszeit voller bewusster Momente. Lass uns zusammen die Magie der Langsamkeit entdecken!

        See you on the other side!

        Alles Liebe, deine Kora

        Alle Links und Infos findest Du hier:

        Entspannt Erfolgreich Masterclass: https://masterclass.koradierichs.de/

        Webseite: https://koradierichs.de/

        Instagram: https://www.instagram.com/koradierichs/

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        Endlich Entspannt ErfolgreichBy Kora Dierichs