Endlich Entspannt Erfolgreich

#015 Lachen verboten? - So ein Quatsch! - Humor als Schlüssel

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Hallo du Wunderbare,

in dieser Folge widmen wir uns einem einfachen, aber kraftvollen Thema: dem Lachen. Lachen kann uns nicht nur glücklicher machen, sondern auch Stress reduzieren, Verbindungen schaffen und unsere Gesundheit fördern. Ich erzähle dir, warum Lachen für uns so wichtig ist, was in unserem Körper passiert, wenn wir lachen, und wie du mehr Humor in deinen Alltag einladen kannst – selbst in schwierigen Momenten.

Highlights der Folge:

  • Was Lachen mit uns macht: Die biochemischen Effekte von Lachen, wie Glückshormone ausgeschüttet werden und Stresshormone reduziert werden.
  • Warum wir unser Lachen oft unterdrücken: Ein Blick darauf, wie gesellschaftliche Normen und Erfahrungen unser Verhalten beeinflussen.
  • Die heilende Kraft des Humors: Studien zu Lach-Therapien, Klinik-Clowns und Lach-Yoga.
  • Praktische Tipps für mehr Humor im Alltag:
    1. Lächle dich morgens im Spiegel an.
    2. Finde Freude an kleinen Dingen und Missgeschicken.
    3. Nimm schwierige Situationen mit Humor, statt dich zu ärgern.
    4. Suche gezielt nach Quellen, die dich zum Lachen bringen (Comedy, humorvolle Bücher, Zeit mit albernen Freunden).

      5. Lade mehr Humor in dein Leben ein und beobachte, wie sich deine Stimmung und dein Wohlbefinden verändern. Teile gerne deine Erfahrungen mit mir und lass mich wissen, was dich zum Lachen bringt!

      See you on the other side!

      Alles Liebe, deine Kora

      Alle Links und Infos findest Du hier:

      Entspannt Erfolgreich Masterclass: https://masterclass.koradierichs.de/

      Webseite: https://koradierichs.de/

      Instagram: https://www.instagram.com/koradierichs/

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      Endlich Entspannt ErfolgreichBy Kora Dierichs