En el episodio de hoy descubrirás cómo la práctica del mindfulness o atención plena puede ayudarte a mejorar los resultados de tu organización y servirte para aumentar tu bienestar en el trabajo. Nos lo cuenta, Elena Hernández, socia de Empresa Viva e instructora de esta disciplina.

De la mano de Elena Hernández nos familiarizaremos con el significado de este término anglosajón, aprenderemos a realizar pequeñas técnicas dentro y fuera del trabajo y conoceremos los beneficios de una práctica milenaria que ha cobrado protagonismo en los últimos años.

Elena Hernández es una de las socias fundadoras de Empresa Viva, consultora de bienestar laboral, una de las empresas invitadas a nuestro invernadero. Puedes escuchar el programa en el que charlamos con sus compañeros Mónica Gutiérrez y Ricardo Rowland en el episodio 13.