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Share #015 – Weicher werden (Augen)
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#015 – Weicher werden (Augen)
Bewusstsein vertiefen – Frieden im Alltag finden | Stille lernen (Tag 15)
Diese Folge lädt dazu ein,
die Aufmerksamkeit auf die Augen zu richten. 🌱
Die Augen sind ständig in Beziehung zur Welt.
Müdigkeit, Spannung oder Wachheit
zeigen sich hier oft sehr direkt.
Wir nehmen wahr, wie es ist,
die Augen nicht zu benutzen,
sondern sie einfach zu spüren. 🧭
In der Praxis erkunden wir,
wie sich ein sanftes Dasein bei den Augen anfühlt –
mit geöffneten oder geschlossenen Lidern,
im eigenen Tempo. 🕊️
„Stille lernen“ ist ein Praxisweg,
der nichts erzwingen will,
sondern Lauschen übt. 🌿
In dieser Episode:
• Wahrnehmung der Augen
• Sehen und Spüren unterscheiden
• Atem und Nachlassen
• zweieinhalb Minuten angeleitete Stille
Mehr zum Podcast & begleitende Inhalte:
www.gabrielkirchner.com/podcast 🔗
Hinweis:
Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau
einer eigenen Praxis der Stille
und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung.
Bitte achte gut auf dich und entscheide jederzeit selbst,
ob eine Übung oder ein Moment der Stille für dich gerade stimmig ist.
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By Gabriel Dominicus KirchnerBewusstsein vertiefen – Frieden im Alltag finden | Stille lernen (Tag 15)
Diese Folge lädt dazu ein,
die Aufmerksamkeit auf die Augen zu richten. 🌱
Die Augen sind ständig in Beziehung zur Welt.
Müdigkeit, Spannung oder Wachheit
zeigen sich hier oft sehr direkt.
Wir nehmen wahr, wie es ist,
die Augen nicht zu benutzen,
sondern sie einfach zu spüren. 🧭
In der Praxis erkunden wir,
wie sich ein sanftes Dasein bei den Augen anfühlt –
mit geöffneten oder geschlossenen Lidern,
im eigenen Tempo. 🕊️
„Stille lernen“ ist ein Praxisweg,
der nichts erzwingen will,
sondern Lauschen übt. 🌿
In dieser Episode:
• Wahrnehmung der Augen
• Sehen und Spüren unterscheiden
• Atem und Nachlassen
• zweieinhalb Minuten angeleitete Stille
Mehr zum Podcast & begleitende Inhalte:
www.gabrielkirchner.com/podcast 🔗
Hinweis:
Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau
einer eigenen Praxis der Stille
und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung.
Bitte achte gut auf dich und entscheide jederzeit selbst,
ob eine Übung oder ein Moment der Stille für dich gerade stimmig ist.