In dieser Podcast Ausgabe geht es wie der Titel schon verrät um die ultimative Selbstoptimierung. Doch was heisst das genau? Nicht nur sollte der aktive Mensch wissen, wie er sein Training optimieren - sondern auch seine Stressfaktoren minimieren und seine Schlafqualität verbessern kann. Dies alles noch unterlegt mit wissenschaftlichen Fakten und Hintergrundinformationen, die leider nicht oft zur Sprache kommen in der breiten Öffentlichkeit. Du willst deine stärkste und beste Version werden? Dann führt kein Weg an dieser Ausgabe vorbei... Für Fragen und Wünsche sende uns  eine E- Mail an: [email protected] Wir sind dir sehr dankbar wenn du dir kurz Zeit für eine Bewertung auf iTunes nimmst! :)