Der Sommer rückt immer näher, und damit setzt man sich auch automatisch wieder mehr mit dem äusseren Erscheinungsbild auseinander. Welche Faktoren bei deiner äusseren, aber eben auch inneren Veränderung wichtig sind, erzählt dir Stefan in dieser neuen Folge. Einige der Punkte werden wir in künftigen Folgen noch weiter vertiefen. Zudem gibt es bereits 29 spannende Folgen zu diversen Themen zum reinhören und profitieren. Und nun wünschen wir dir gutes Gelingen & viel Erfolg!Für Fragen und Wünsche sende uns  eine E- Mail an: [email protected] sind dir sehr dankbar, wenn du dir kurz Zeit für eine Bewertung auf iTunes nimmst! :)Link iTunes: http://bit.ly/ZenMoveRSS Feed für deine Android App: http://1cefsxj.podcaster.de/24club.rss Youtube: http://bit.ly/YTZenMoveZenMove Studios 2x in Zürich: www.24club.chOnlive24 Trainiere ZenMove wo auch immer du bist: www.onlive24.netTrainiere bequem von zu Hause mit Videoanleitung: www.zenmove.net

4 Tage im Zen Kloster. Was da passiert ist? Reinhören und herausfinden. ;)Für Fragen und Wünsche sende uns  eine E- Mail an: [email protected] sind dir sehr dankbar, wenn du dir kurz Zeit für eine Bewertung auf iTunes nimmst! :)Link iTunes: http://bit.ly/ZenMoveRSS Feed für deine Android App: http://1cefsxj.podcaster.de/24club.rss Youtube: http://bit.ly/YTZenMoveZenMove Studios 2x in Zürich: www.24club.chOnlive24 Trainiere ZenMove wo auch immer du bist: www.onlive24.netab 1.1.2019 ist unsere Online Plattform verfügbar: www.zenmove.net

ZenMove ist nicht einfach nur Sport. Bei ZenMove geht es um deutlich mehr, als sich nur etwas zu bewegen. Einige wichtige Punkte wurden in dieser Podcast Folge für dich zusammengetragen. Diese Folge ist optimal um sie sich zb. auf der Busfahrt ins Studio anzuhören und so einen Impuls direkt mit ins Training zu nehmen. Wir wünschen dir viel Freude beim hören. Für Fragen und Wünsche sende uns  eine E- Mail an: [email protected] sind dir sehr dankbar, wenn du dir kurz Zeit für eine Bewertung auf iTunes nimmst! :)Link iTunes: http://bit.ly/ZenMoveRSS Feed für deine Android App: http://1cefsxj.podcaster.de/24club.rss Youtube: http://bit.ly/YTZenMoveZenMove Studios 2x in Zürich: www.24club.chOnlive24 Trainiere ZenMove wo auch immer du bist: www.onlive24.netab 1.1.2019 ist unsere Online Plattform verfügbar: www.zenmove.net

Diese Folge beinhaltet eine kurze ZenMove Tiefenentspannung. Hör dir dazu gerne noch Folge 26 an, da gehen wir genauer auf die Entspannung ein. In dieser Folge geht es nur um die Anwendung. Leg dich auf den Rücken, breite deine Arme aus und geniesse diese 6 Minuten purer Entspannung. Für Fragen und Wünsche sende uns  eine E- Mail an: [email protected] sind dir sehr dankbar, wenn du dir kurz Zeit für eine Bewertung auf iTunes nimmst! :)Link iTunes: http://bit.ly/ZenMoveRSS Feed für deine Android App: http://1cefsxj.podcaster.de/24club.rss Youtube: http://bit.ly/YTZenMoveClubs 2x in Zürich: https://24club.ch/Onlive24 Trainiere wo auch immer du bist: https://onlive24.net/neu: Onlineplattform www.zenmove.netMusik: Buddhist Meditation Music for Positive Energy - (Royalty Free Music)

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Sich wohlfühlen ausserhalb der Komfortzone, wer will das schon nicht? Denn wir alle wissen, dass kein Weg am verlassen der Komfortzone vorbei führt, wenn wir uns Verändern wollen. Wie das gelingen kann, erfährst du in dieser Podcast Folge. Für Fragen und Wünsche sende uns  eine E- Mail an: [email protected] sind dir sehr dankbar, wenn du dir kurz Zeit für eine Bewertung auf iTunes nimmst! :)Link iTunes: http://bit.ly/ZenMoveRSS Feed für deine Android App: http://1cefsxj.podcaster.de/24club.rss Youtube: http://bit.ly/YTZenMoveClubs 2x in Zürich: https://24club.ch/Onlive24 Trainiere wo auch immer du bist: https://onlive24.net/

Warum ist die Entspannung eigentlich so wichtig und wie gelingt es einem besser loszulassen? Genau um diese zwei Fragen dreht sich die Unterhaltung zwischen Stefan und Tobi in der aktuellen Podcast Ausgabe. Für Fragen und Wünsche sende uns  eine E- Mail an: [email protected] sind dir sehr dankbar, wenn du dir kurz Zeit für eine Bewertung auf iTunes nimmst! :)Link iTunes: http://bit.ly/ZenMoveRSS Feed für deine Android App: http://1cefsxj.podcaster.de/24club.rss Youtube: http://bit.ly/YTZenMoveClubs 2x in Zürich: https://24club.ch/Onlive24 Trainiere wo auch immer du bist: https://onlive24.net/

Du willst, aber es klappt nicht. Woran das in den meisten Fällen liegt, erklären wir dir in dieser Folge und geben dir praktische Tools mit an die Hand, welche du direkt anwenden kannst. Für Fragen und Wünsche sende uns  eine E- Mail an: [email protected] sind dir sehr dankbar, wenn du dir kurz Zeit für eine Bewertung auf iTunes nimmst! :)Link iTunes: http://bit.ly/ZenMoveRSS Feed für deine Android App: http://1cefsxj.podcaster.de/24club.rss Youtube: http://bit.ly/YTZenMoveClubs 2x in Zürich: https://24club.ch/Onlive24 Trainiere wo auch immer du bist: https://onlive24.net/

Seit 2 ½  Jahren existiert der 24club. Woher stammt aber die Idee, 12 Minuten mit hoher Qualität zu Trainieren und sich danach für 12 Minuten in eine RelaxBox zu Entspannen? Dieser Frage und der weiteren Entwicklung des Konzepts, gehen wir in dieser Folge auf den Grund. Für Fragen und Wünsche sende uns  eine E- Mail an: [email protected] sind dir sehr dankbar, wenn du dir kurz Zeit für eine Bewertung auf iTunes nimmst! :)Youtube: http://bit.ly/YTZenMoveClubs 2x in Zürich: https://24club.ch/Onlive24 Trainiere wo auch immer du bist: https://onlive24.net/

Fokus ist ein Wort, das wir vielfach mit Disziplin verbinden. Im Sport, wie auch im Beruf ist er ein sehr grosser Bestandteil des Erfolges. Dass aber Fokus auch glücklich machen kann, das erklären wir in diesem Podcast. Für Fragen und Wünsche sende uns  eine E- Mail an: [email protected] sind dir sehr dankbar, wenn du dir kurz Zeit für eine Bewertung auf iTunes nimmst! :)Clubs 2x in Zürich: https://24club.ch/Onlive24 Trainiere wo auch immer du bist: https://onlive24.net/

Manche wissen es, Stefan Schwitter war Profi Wrestler. Aber wie kam es dazu?Wie steinig war der Weg?Warum hat er seine Karriere beendet? Warum hat er die Schule nicht gemocht? Warum interessierte er sich schon als Kind für Zen?Zusammengefasst, wie wurde er zu dem Menschen, der er Heute ist?Wir wünschen gute Unterhaltung, mit dem ersten Teil von Stefans Story. Für Fragen und Wünsche sende uns  eine E- Mail an: [email protected] sind dir sehr dankbar, wenn du dir kurz Zeit für eine Bewertung auf iTunes nimmst! :)Link iTunes: http://bit.ly/ZenMoveRSS Feed für deine Android App: http://1cefsxj.podcaster.de/24club.rss Youtube: http://bit.ly/YTZenMoveClubs 2x in Zürich: https://24club.ch/Onlive24 Trainiere wo auch immer du bist: https://onlive24.net/