GET MASSIVE - The Home of Bodybuilding
In der 16. Episode sprechen wir über die verschiedenen Ernährungsformen, welche Erfahrungen wir damit haben, was und warum es optimal ist, Umgang mit Kalorien Tracking und Meal Plans, Fleischersatzprodukte, Gluten, Laktose und vieles mehr.

TIMESTAMPS:
00:00 - Intro + Inhalt der Folge
04:48 - Stereotypen & persönliche Identität
08:03 - Unterschiedliche Ernährungsformen / eigene Erfahrungen
20:35 - Nichts / zu wenig essen
28:48 - Kalorien tracken / Meal Plan
38:41 - Ernährung ist abhängig von den Zielen
45:24 - Fleischersatzprodukte
54:15 - Warum nach Ernährungsumstellung besser fühlen?
01:01:16 - Ernährung bei bestimmten Krankheitsbildern
01:05:14 - Gluten, Laktose & Entstehung von Intoleranz
01:13:15 - Fazit / die beste Ernährungsform
01:20:17 - Essen über die Weihnachtsfeiertage
01:27:37 - Alle müssen Testosteron nehmen

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Viel Spaß & GET MASSIVE! 🔪🥩

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