Heb je ooit het gevoel gehad dat al de vooruitgang die je geboekt had bij het opbouwen van een nieuwe gewoonte, weg is wanneer je 1 dag gemist hebt? Dat is het typische alles-of-niets denken van de “don’t break the chain” methode. 

In het vierde deel van de miniserie “Groeien met Gewoontes” ontdek je waarom ik daar niet in geloof en hoe je rebound-protocols gebruikt om duurzaam gewoontes op te bouwen. 

Ik deel wat rebound protocols zijn, het universele protocol om de draad na 1 gemiste dag terug op te pikken (simpeler dan je denkt), en tips rond hoe je ze vormgeeft zodat ze werken voor jouw gewoontes. Aan het einde van de aflevering weet jij perfect hoe je kleine back-up plannen kan maken om je gewoontes vol te houden, of terug op te pikken, zelfs als het leven anders loopt dan gedacht. 

Deel jouw eerste rebound protocol via Instagram DM naar @carmenysewijn