Heute gibt es ein inspirierendes Interview mit Ernährungsberaterin Kat Reibel zu den Themen Routinen, Ziele setzen und gesunder und veganer Ernährung.

Durch Kats eigene Geschichte erfährst du, wie du das findest, was dich wirklich im Leben antreibt.

Das Gespräch ist sehr kurzweilig, authentisch und sehr inspirierend! Verrate uns gerne unter dem heutigen Post auf meinem Instagramaccount, was du daraus mitgenommen hast und was deine wichtigste Erkenntnis war! Kat und ich sind schon gespannt, von dir zu hören!

Weiter unten findest du die Links zu Kats Website und Instagram Account.

Hier findest du die Themen/Inhalte des Interviews nach Minuten sortiert:

00:00:00 Podcast-Intro (Body, Balance & Brokkoli)

00:01:35 Vorstellung Kat

00:10:12 Orientierung an anderen vs. Selbstwirksamkeit

00:12:15 Über Disziplin, Ziele setzen, Routinen, Motivation und Druck, Sport

00:20:45 Begriffserklärungen: RUSU, Zunge schaben, Ölziehen, Kettlebell-Training

00:26:14 Kats Geschichte: vom absoluten Sport- und Reisemuffel zur sportlichen Weltenbummlerin

00:31:23 Kats Auswanderungspläne, Haushaltsauflösung und der Prozess des Loslassens ODER vom Grübeln und der Angst ins Vertrauen und die Leichtigkeit

00:42:10 Gesunde Ernährung im Alltag – Wie schafft man das eigentlich?

00:49:00 Wie du als Veganerin alle Nährstoffe bekommst

00:56:38 Kats Rezepte-Baukastenchallenge auf Instagram

01:09:23 Ungesundes Essen, Zuckersucht, Essstörungen

01:12:26 Warum Kat Gesundheit so wichtig ist

01:15:12 Was gesunde Ernährung bedeutet und wie du damit anfangen kannst

01:22:18 So kannst du dich von Kat persönlich beraten lassen

01:23:20 So findest du deine Vision, deinen Spark, der dich antreibt und erkennst deinen eigenen Wert

01:28:29 Kats Inspiration für dich

01:30:25 Abschluss

LINKS (unbezahlte Werbung)

• Kats Instagram-Account

Let's connect! Ich liebe die tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Schreib mir deine Erfahrungen mit dem Thema, oder teile dein Feedback zur Folge! Ich freue mich über deine Nachricht - und das meine ich auch so!

Du findest mich bei Instagram unter @alina_naehrstoff oder auf meiner Website alina-naehrstoff.de.

Ich bin zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coachin für Frauen und menstruierende Menschen.

Meine Herzensthemen vegane Ernährung, Yoga, Zyklusachtsamkeit, Nachhaltigkeit und Selbstliebe vereine ich in diesem Podcast.