Les périodes de transition peuvent être remplies de défis, mais elles offrent aussi une occasion unique de réflexion et de croissance. Dans cet épisode, je partage mon expérience entre la vente de ma maison, la recherche d’un emploi, et les stratégies que j’adopte pour retrouver un équilibre face à l’épuisement.

• La vente de ma maison et le déménagement imminent.
• La quête d’un emploi et le désir de retrouver un équilibre.
• L’impact du journaling sur ma santé mentale.
• Les habitudes qui s’effondrent et comment les reconstruire.
• La dépression : stigmatisation et réalités.
• Mes réflexions sur la sérénité comme nouvelle réussite.

• Mathias D'Avella et ses vidéos sur le journaling.
• L’outil "Yor in Pixel" pour le suivi de l’humeur.

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• Santé mentale

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