Heute spreche ich mit dir über ein Thema, das viele betrifft und doch oft schwerfällt: Grenzen setzen – und zwar ohne schlechtes Gewissen.

Ich teile mit dir meine persönlichen Erfahrungen, warum es mir früher so schwerfiel, Nein zu sagen – und wie ich gelernt habe, besser auf meine Bedürfnisse zu achten.

In dieser Episode erfährst du:

✅ Warum Grenzen keine Mauern, sondern Brücken zu echter Verbindung sind

✅ Wie du erkennst, dass eine Grenze überschritten wurde – körperlich und emotional

✅ Welche Rolle Kindheitsprägungen dabei spielen, heute "zu viel" zu geben

✅ Wie du in kleinen Schritten beginnen kannst, dich abzugrenzen

✅ Warum ein liebevolles Nein ein Ja zu dir selbst ist

💛 Ich freue mich, dass du zuhörst.

Kennst du Situationen, in denen du zu oft Ja sagst? Schreib mir gerne oder teile die Folge mit jemandem, dem sie helfen könnte.

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Wenn dich meine Geschichte berührt, freue ich mich über deine Gedanken, dein Feedback oder eine Bewertung. Teile den Podcast gerne mit Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben – denn gemeinsam sind wir stärker. 💛

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